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內容簡介
青少年的叛逆 都是５％惹的禍
青少年的叛逆，都是５％惹的禍?!
青少年的腦袋，還有５％尚未發育完全，
５％雖少，影響甚大，大到揭開抓狂青春期，
說穿了，這樣的過程，青少年也情非得已。
如果你家有青少年，那麼，這本書是為你量身訂寫的。
如果你家有十二歲以下，九歲以上『前青春』的孩子，這本書也是為你寫的。
如果你家有已經上大學的『後青春』少年，這本書，仍然是為你寫的。
『教養青少年』是全球性最艱難的工作（與任務），
各國父母都叫苦連天，都想突破重圍，都想為自己找到一條生路。
作者從多方角度（科學、醫學、心理學、成長經驗、實例……）切入，
希望幫助深陷『教養青少年』苦海中的父母，脫離苦海！
父母要了解，要從高高在上的教養神壇走下來，
把孩子當大人，用平等的方式相處，傾聽他們，
把孩子當朋友，用信任讓親子之間能坦然對待。
找出青少年的「愛之語」，避免觸犯教養禁忌，
陪著他們走過叛逆，度過這個必經的轉型時期。
首先，認清『青少年的叛逆，是轉型必經過程』。
（別忘記了，你也曾經從父母心中的小天使變成惡魔）
◎青春期孩子，要自由，要獨立，還要自我認同
◎持續學習、進修，不然就買本教養書來讀讀吧
◎別緊張，放輕鬆，必要時刻記得尋求專業協助
然後，放下權威。『先當朋友，再當父母』。
（對青少年而言，朋友最重要。你得當他最重要的朋友）
◎一起聊天的優質時光就是溝通，讓「傾聽」變成神奇魔術
◎參與青少年，摸索他們專屬「愛之語」，並記得投其所好
◎認識孩子朋友、支持孩子興趣。用「同理心」對待青少年
接著，『善盡管教責任』，避免『觸犯教養禁』忌。
（小時候那套不管用了，新世代有不一樣的管教方式）
◎賦予青少年應有的責任，責任感讓他們懂得對自己負責
◎認識青少年的６種改變，用心解讀各個轉變的真正意義
◎父母教養一致，讓孩子有所適從。千萬別犯教養14忌
最後，保護青少年，『教他們遠離致命吸引力』。
（別想控制孩子，因為也控制不了。請教他們自我控制）
◎保護孩子的安全，注意青少年的異常言語與行為
◎教青少年拒絕，並遠離危險殺手（菸、酒、毒）
◎重視禁果對青少年的誘惑。關於性，早說比晚說重要
青春期孩子與父母之間的相處，就像是一場戰爭。
這場仗，少說要打六年。八年抗戰，還算小兒科。
既然，這是場硬仗，這麼難打，你當然要『全神貫注』！
記住，這一場戰爭，最重要的是，爭取『雙贏』，
你家的青少年贏，你也贏，這才是真正的勝利。
【青少年教養專家一致推薦】
◎李貞慧（國中英語教師、人氣部落客水瓶面面）
◎李偉文（牙醫師、暢銷教養書作家Ａ寶Ｂ寶爸爸）
◎游乾桂（親職教育專家、心理學家、暢銷作家）
目錄
【自序】家有青少年，颱風掃不斷
◎先做朋友再說
01∕一起打球，一起流汗
02∕青少年的「愛之語」
03∕優質時光：一起聊天
04∕「傾聽」是魔術
05∕參與青少年
06∕先當朋友，才當父母
07∕投其所好
◎我家的天使到哪去了？
01∕趕緊買個血壓計
02∕買本「教養青少年」的書
03∕調整你的優先順序
04∕進修去吧
05∕尋求專業協助
◎都是５％惹的禍?!
01∕神經少了一條
02∕別緊張
◎二個世界
01∕虛擬的世界（Online）
02∕和網路妥協
03∕真實的世界（Offline）
◎父母對青少年的責任
01∕一個有屋頂的家
02∕保護孩子的安全
03∕養孩子
◎青少年對父母的責任
01∕和父母隨時保持聯絡
02∕安全至上
03∕尊重
◎角色混亂的危機
01∕自我認同
02∕毛毛蟲變蝴蝶
◎青少年的6種改變
01∕要更多「隱私」
02∕說謊
03∕心不在焉
04∕「毒」你千遍不厭倦
05∕說外星人語言
06∕物極必反
◎父母可以這樣做
01∕摸索青少年的專屬「愛之語」
02∕彈性要大
03∕永遠要正向思惟
04∕父母要學習成長
05∕關於「性」，早說比晚說重要
06∕「同理」青少年
07∕把對孩子的期待說清楚
08∕注意孩子做什麼
09∕認識孩子的朋友
10∕設限
11∕接受孩子偶爾過癮一下
12∕要多擁抱孩子
13∕支持孩子的興趣
14∕父母教養要一致
15∕要誠實
16∕將死
◎父母的禁忌
01∕不准！……
02∕天下無不是的父母？
03∕嘮叨
04∕說的多，聽的少
05∕批評青少年的朋友
二胎利率06∕音量太高
07∕比較心態
08∕賄賂孩子
09∕直升機父母
10∕寵溺和過度保護
11∕代勞
12∕鉅細靡遺
13∕控制孩子
14∕掩耳盜鈴
◎危險區
01∕抽菸
02∕喝酒
03∕吸毒
04∕失聯
◎危險就是轉機
01∕管教
02∕責任
03∕信任
◎性行為
01∕禁果的誘惑
02∕危險與防護
【後記】陪著青少年，走過轉型期
內文試閱
◎趕緊買個血壓計
家中如果有青少年，我建議你，趕緊買一個血壓計，最好是電子式的，插電後，只要把手伸進那個充氣環裡，幾秒鐘之內，你就可以知道，你的血壓，因為你家的青少年，飆高了。
這代表的是什麼？這件事正危急你的健康！
每次生氣，就量一下血壓。血壓，是會說話的。電子血壓計使用方便，隨時都可以派上用場。而你，一天可能要使用好幾次。
血壓計是很誠實的好朋友，它不會騙你，也不會察言觀色，只會老老實實的報告你的血壓現況。如果你搞不清楚，究竟收縮壓和舒張壓要多少，才算正常，這也沒關係。現在的血壓計的右下方，通常會隨著你的血壓上升下降，而註明﹁OK﹂。這兩個英文字母的意思，就是沒關係。若不是這樣，你要小心就是。
血壓計同時有測量心跳速度的功能。你知道的，人在激情時，在憤怒時，或在運動中，心跳速度會加快。因此，如果血壓是因為心情的影響而上升，心跳自然也會陪著跳舞。
所以，為了你的生命安全，要趕緊踩煞車。把自己冷靜下來。
血壓計的最大作用是保護你的健康。但更大的效用是，要你冷靜下來。
冷靜，是家有青少年的父母，一定要學習的生存本事。
要怎麼冷靜呢？最簡單的是和自己對話。
﹁有什麼事情需要生這麼大的氣嗎？﹂
﹁為什麼會是那樣的結果呢？﹂
﹁有沒有什麼解決的方法？﹂
再捫心自問，﹁自己在孩子那個年紀時，是不是也如此的對待父母﹂。也許，這會讓你啞然失笑，血壓因而下降。
或者是離開現場，散步去。你可以對家人說，你現在心情不好，需要平靜一下。出外散步會讓你的心境開闊。
沖個冷水澡也不錯。冷水會澆熄你心中正在竄升的怒氣，﹁氣﹂會隨著水的冰涼程度而逐漸消失。
如果你家陽臺有種花，可以澆花。就算你常生氣，把花澆死了，也總比逼死你自己或你家的青少年還經濟實惠。
◎「傾聽」是魔術
陪三位青少年打籃球，是戶外動態的活動。除了和三位臺灣少年到籃球場打球，我也陪他們打﹁兒童麻將﹂，就是﹁拉密數字﹂遊戲。這是靜態的活動。
我沒有玩過﹁拉密數字﹂。因此，他們是我的﹁拉密數字﹂的老師。是他們教我玩，而且還教得挺好，讓我一玩就上癮。
﹁拉密數字﹂的英文是﹁Rummikub﹂，那是一種稱為﹁Rummy﹂的桌遊和﹁麻將﹂合併而成的數字遊戲，於1930年時，由一位在羅馬尼亞的猶太裔人所發明的。當時，他在發明這個﹁拉密數字﹂遊戲之後，還自己沿街叫賣。至今，﹁拉密數字﹂已經成為國際性的遊戲，甚至還會定期舉辦世界拉密牌比賽，每年都有幾十個國家的好手參與。
我本來以為不會打麻將，要學習﹁拉密數字﹂遊戲恐怕不簡單，沒想到，我不但很快就學會了，而且，還和他們一起玩得很盡興。
從﹁拉密數字﹂的規則，我就看出來，那是一種數學遊戲。而我在美國大學主修數學，一看就知道那是數學裡的排列組合。這是提高數學能力的一種遊戲。
若沒有和三位少年玩﹁拉密數字﹂遊戲，我怎能洞悉他們在做什麼，在想什麼呢？在玩遊戲時，我還從那兒看出青少年的個性來。
三個青少年，三個不同個性。C很聰明，但他總是同時做好幾件事，例如，玩﹁拉密數字﹂遊戲時，他要看電視影集，還想要寫日記。A和B也會如此做，但他們更專心的玩﹁拉密數字﹂遊戲和聊天。
由於這樣，輪到C時，我們總得等他很久。他說他在思考，但其實是分心而無法馬上反應。我讀過﹁拉密數字﹂的規則，每個人的思考時間是一分鐘。因此，我提出，﹁大家得遵守遊戲規則﹂，但C說，﹁遊戲規則不重要，可以改變﹂。
由此，我就知道了。C是一個自主性很強的青少年，拒絕服從﹁遊戲規則﹂。他對我說，﹁玩遊戲，不必遵守遊戲規則﹂。相對於C，A和B會遵守﹁遊戲規則﹂，也比較尊重權威，而C則是比較自我的青少年。
不遵守遊戲規則，大家就得等C很久，因為他的手裡拿著牌，眼睛卻在電視上，有時候一等超過十分鐘，其他兩個人也會跟著看起電視影集，或跑去做他們自己的事情。這樣就是在浪費大家的時間。
以自我為中心，是青少年最常見的現象。分心，也是他們常有的現象。
我對他們說，不論是玩遊戲，或是到任何地方，都要遵守﹁遊戲規則﹂。﹁遊戲規則﹂的訂定，一定有其道理，當然要遵守才行。就像法律，也可以算是﹁遊戲規則﹂，大家都遵守法律，社會秩序穩定，大家就平安。破壞法律，就是破壞社會秩序，就要受到法律的制裁。
藉著玩﹁拉密數字﹂遊戲，我趁機將﹁遊戲規則﹂的用意說出來。
我說：﹁玩，就要盡情地玩。做事，就要盡力地做。一次只做一件事情，玩遊戲時就是玩遊戲，而不要寫日記，也不要看電視影集，但可以聊天。因為聊天不影響玩遊戲，而且聊天可以促進彼此的了解和感情。﹂
父母的責任，就是在引導。引導青少年往一個方向去走，方向引導對了，青少年就走對路了。
但青少年容易一再地重複同樣的錯誤。例如，即便說好要遵守遊戲規則，他們還是會一次又一次的違規，還是會忍不住要在玩遊戲的同時做其他事情。這也是青少年常見的現象。
因為遵守﹁遊戲規則﹂，在玩﹁拉密數字﹂時，我們聊的比打籃球時聊的更多。說是聊天，不如說，是﹁他們說，我聽﹂。
聆聽他們說話時，我就像臺灣學生上課一樣，靜靜的聽，不加入任何的評語。他們說話，我聽；若我聽不懂他們說的話題，就問；問了後，還不知道怎麼玩，或不懂怎麼走捷徑，就請他們示範。
因為﹁傾聽﹂，加上觀察，藉由遊戲，我知道他們的思考模式，像是綜觀全局和鑽研局部的配合，以及他們解決問題的能力。例如，在卡住時，他們怎麼解決？如何重組？要重組得先破壞或全面移動，那是稍一動法，就改變全局的動作。
在遵守遊戲規則下，玩﹁拉密數字﹂遊戲時，大家都很專注的思考，怎麼玩？怎麼拼？怎麼破壞？怎麼恢復？怎麼因應對方的牌，打自己的牌？
﹁拉密數字﹂遊戲需要思考，遊戲時間自然拉長，聊天聊的就更多了。在玩遊戲時，青少年會願意全盤說出他們心中的話，以及他們同儕的狀況。
和青少年在籃球場打球、聊天，和在家玩拉密數字遊戲，都是﹁優質時光﹂。聊天，還是要聽，需要專心聽，一點分心都不行。
看，在籃球場上，可以傾聽青少年說話，這比在家裡更自在，更讓他們願意坦然開口。這也是優質時光中的傾聽和交談，就是「溝通」。而和青少年溝通，非常不容易。我相信，你早就體會到了，有時候，想要和家裡的青少年好好講上一句話，卻常碰了一鼻子的灰。
在玩﹁拉密數字﹂遊戲時，我們有時候在我家客廳，大家都坐在地板上，很平等。偶爾還有零食上線，例如爆米花、馬鈴薯片、飲料等。
有時候，少年們會說，在桌上玩﹁拉密數字﹂，比較有打麻將的感覺，我也依了他們。他們還說，旅行用的﹁拉密數字﹂遊戲牌，不比在家用的﹁拉密數字﹂遊戲牌，有更強烈的感覺，﹁旅行用的主要是要輕，要小，這樣方便攜帶。但在家用的，體積大，重量較重，比較有打麻將﹃碰﹄的感覺﹂。
從那樣的對話，我也就知道了，少年在臺灣的家有上桌打麻將的經驗。
傾聽，是我認識和了解他們的一個方式。我想，如果父母願意傾聽青少年心中的話，而不加以批評，不愛開口的青少年，也會在沒有防備大人的前提下，樂意像和同儕聊天一樣的自在說話。
青少年不愛說話，是全世界共有的現象。因此，傾聽他們，尤其重要。這是父母蒐集資訊的重要管道。而傾聽，也是「優質時光」的必要過程。
◎虛擬的世界（On line）
在虛擬化的世界裡，什麼都不是真的。那種不真，對青少年來說，卻比真實更真，你說怎麼辦？老實說，我真不喜歡青少年將所有的時間花在網路遊戲上，或在臉書或在通訊聊天軟體，我也不願意看到他們一張開眼睛，就是網路，直到上床的前一刻，還是網路。
有一封我朋友轉來的電子信，主題叫﹁新世代﹂︵New Generation︶。裡頭是某對父女信件往返的內容。
看了之後，有沒有這種體會？如果這個爸爸不懂電腦，不上網，也不知社交軟體、拍賣網站，心臟又不夠強的話，哪能寫出這樣幽默，又能和孩子互動的信。
這封信的確顯得誇張些，但也離事實不遠。這只是說明了，現代的青少年活在虛擬的世界太久，無形中，他們也把自己虛擬化了。
女兒寫給爸爸的信是這樣寫的。
Dad, I'm in love with a boy who is far away fromme. I am in Australiaand he lives in the UK. We meton a dating website, became friends on Facebook,had long chats on Whatsapp, he roposed to me onSkype and now we've had 2 months of relationshipthrough Viber. Dad, I need your blessings and goodwishes.
「爸爸，我愛上了一位住很遠的男孩。我住在澳洲，他住在英國。我們是在一個約會網站相遇，然後成為Facebook（臉書）上的朋友。我們在Whatsapp（通訊軟體）聊天，他在Skype（免費的語音視訊通話程式）上向我求婚。如今，我們已經在Viber（社交網站）同居兩個月了。爸爸，我需要你的祝福和祈禱。」
爸爸的回信是這樣的。
Wow! Really!! Then get married on Twitter, havefun on Tango, buy your kids on Amazon and sendthem through Paypal. And if you are fed up withyour husband...... sell him on ebay.
「哇，真的啊！那麼你們就在Twitter（社交網站）結婚，然後在Tango（社交網站）盡情的玩吧。在Amazon（購物網站）上買孩子，再透過Paypal（線上交易支付平臺）付款運送。最
後，如果你不喜歡你的丈夫了，就在eBay（拍賣網站）上賣掉他吧！」
◎和網路妥協
畢竟，我們所處的是一個真實的世界，不是虛擬的世界。
不可否認的是，網路很容易讓人上癮，包括我自己。我不太喜歡看電視，但卻非常喜歡上網。
如果沒有限制自己，我可以從起床一睜開眼睛開始，到爬上床就寢的前一刻，都盯在電腦網路上。我克制自己不上網的方式，就是家裡沒有裝設網路。當我需要用到網路時，我得走路到家裡附近的公共圖書館。我的手機也沒有網路。我用這樣的不方便，來減少我上網的時間。
我是個大人了，都得如此費盡心思，用不方便來控制自己，你說，沒有控制力的青少年，若逮到機會，怎麼可能願意下線呢？
這是一個網路無國界的時代。網路，讓這個世界變平等了，富國窮國，都因網路而改變了。要什麼，Google一下就行了。這就是我喜歡上網的其中一個原因。
我在美國讀大學時，很多的功課和報告都要上網搜尋資料。網路，無奇不有，多吸引人啊！
網路固然有其壞處，但好處也不少。
例如，賈斯汀就善用YouTube︵一個分享影音的網站，使用者可以藉此上傳、收看或收聽、分享影片或音樂︶，來為自己開創了一個非常光明的前程和事業。因故出名，他還寫了幾本書。一個來自貧窮環境的單親小孩，媽媽整天為生活奔波，而他因為從小愛玩樂器，自學樂器又唱歌的少年，在家百無聊賴，就把自己唱的歌錄下來，上傳到YouTube。
若是沒有網路，沒有YouTube，就沒有賈斯汀。
因此，若懂得控制自己，那麼，善用網路的好處將多於壞處。
而目前的青少年出生、成長在網路時代，屬於N世代︵Net Generation︶，父母無法禁止他們上網，正確的說，也禁不了。而關心你家的青少年，你需要知道，他上的是什麼網站，玩的是什麼遊戲。
有些網站，是一夜情的出發點。青少年愛冒險愛刺激，但卻分辨不出好壞。一夜情，可以說有﹁致命﹂的吸引力。經常伴隨著危險而來，可能是性病和懷孕，以及偏差的行為。
有些網站，讓孩子迅速上癮。所謂的上癮，是一進去，就出不來。因為孩子的大腦還沒成長到有克制自己行為的能力，因而容易陷入其中。
所以，多和你家的青少年聊聊網站，透過聊天，可以知道孩子上了哪些網站。何況，現在的青少年，幾乎是什麼都上傳到臉書或其他社交網站。什麼芝麻蒜皮的照片，都要上傳。什麼微不足道的動態，都要分享。所以，一句英文這樣說的：SELF︵表示﹁自己﹂，由 Showcase Every Little Fact 濃縮而成。意思是﹁展現每一個小細節﹂︶About Me。你說傳不傳神？
由此可以知道，網路已經不只有電腦安全和隱私的問題了，實際上，網路已經造成心理問題了。
在網路上待太久了，青少年會脫離真實世界，與人隔離，沉浸在一個虛擬的世界太深，憂鬱、躁鬱，很多病症也就找上門。終究，不是件好事。
也就是這樣，看好你家的青少年在上什麼網站，在網站上做什麼，很重要。但我的意思不是要你去控制你家的青少年，我只是提醒你：要注意！
當然，當父母的你，不能以﹁我不懂電腦，我不懂網路﹂為理由，撇清你的責任。就算笨手笨腳，也得張開你的眼睛，打開你的靈魂，看看孩子為何這麼著迷。
記住，你的責任是保護孩子安全的長大。所以，知道孩子上什麼網很重要，了解孩子花多少時間在網上也不能忽略。限制孩子上網的時間，更是父母不能妥協的首要任務。
青少年的叛逆 都是５％惹的禍
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- 作者：丘引出版社：新手父母出版日期：2014-11-27
內容簡介
青少年的叛逆 都是５％惹的禍
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如果你家有已經上大學的『後青春』少年，這本書，仍然是為你寫的。
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各國父母都叫苦連天，都想突破重圍，都想為自己找到一條生路。
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父母要了解，要從高高在上的教養神壇走下來，
把孩子當大人，用平等的方式相處，傾聽他們，
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找出青少年的「愛之語」，避免觸犯教養禁忌，
陪著他們走過叛逆，度過這個必經的轉型時期。
首先，認清『青少年的叛逆，是轉型必經過程』。
（別忘記了，你也曾經從父母心中的小天使變成惡魔）
◎青春期孩子，要自由，要獨立，還要自我認同
◎持續學習、進修，不然就買本教養書來讀讀吧
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然後，放下權威。『先當朋友，再當父母』。
（對青少年而言，朋友最重要。你得當他最重要的朋友）
◎一起聊天的優質時光就是溝通，讓「傾聽」變成神奇魔術
◎參與青少年，摸索他們專屬「愛之語」，並記得投其所好
◎認識孩子朋友、支持孩子興趣。用「同理心」對待青少年
接著，『善盡管教責任』，避免『觸犯教養禁』忌。
（小時候那套不管用了，新世代有不一樣的管教方式）
◎賦予青少年應有的責任，責任感讓他們懂得對自己負責
◎認識青少年的６種改變，用心解讀各個轉變的真正意義
◎父母教養一致，讓孩子有所適從。千萬別犯教養14忌
最後，保護青少年，『教他們遠離致命吸引力』。
（別想控制孩子，因為也控制不了。請教他們自我控制）
◎保護孩子的安全，注意青少年的異常言語與行為
◎教青少年拒絕，並遠離危險殺手（菸、酒、毒）
◎重視禁果對青少年的誘惑。關於性，早說比晚說重要
青春期孩子與父母之間的相處，就像是一場戰爭。
這場仗，少說要打六年。八年抗戰，還算小兒科。
既然，這是場硬仗，這麼難打，你當然要『全神貫注』！
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◎李偉文（牙醫師、暢銷教養書作家Ａ寶Ｂ寶爸爸）
◎游乾桂（親職教育專家、心理學家、暢銷作家）
目錄
【自序】家有青少年，颱風掃不斷
◎先做朋友再說
01∕一起打球，一起流汗
02∕青少年的「愛之語」
03∕優質時光：一起聊天
04∕「傾聽」是魔術
05∕參與青少年
06∕先當朋友，才當父母
07∕投其所好
◎我家的天使到哪去了？
01∕趕緊買個血壓計
02∕買本「教養青少年」的書
03∕調整你的優先順序
04∕進修去吧
05∕尋求專業協助
◎都是５％惹的禍?!
01∕神經少了一條
02∕別緊張
◎二個世界
01∕虛擬的世界（Online）
02∕和網路妥協
03∕真實的世界（Offline）
◎父母對青少年的責任
01∕一個有屋頂的家
02∕保護孩子的安全
03∕養孩子
◎青少年對父母的責任
01∕和父母隨時保持聯絡
02∕安全至上
03∕尊重
◎角色混亂的危機
01∕自我認同
02∕毛毛蟲變蝴蝶
◎青少年的6種改變
01∕要更多「隱私」
02∕說謊
03∕心不在焉
04∕「毒」你千遍不厭倦
05∕說外星人語言
06∕物極必反
◎父母可以這樣做
01∕摸索青少年的專屬「愛之語」
02∕彈性要大
03∕永遠要正向思惟
04∕父母要學習成長
05∕關於「性」，早說比晚說重要
06∕「同理」青少年
07∕把對孩子的期待說清楚
08∕注意孩子做什麼
09∕認識孩子的朋友
10∕設限
11∕接受孩子偶爾過癮一下
12∕要多擁抱孩子
13∕支持孩子的興趣
14∕父母教養要一致
15∕要誠實
16∕將死
◎父母的禁忌
01∕不准！……
02∕天下無不是的父母？
03∕嘮叨
04∕說的多，聽的少
05∕批評青少年的朋友
二胎利率06∕音量太高
07∕比較心態
08∕賄賂孩子
09∕直升機父母
10∕寵溺和過度保護
11∕代勞
12∕鉅細靡遺
13∕控制孩子
14∕掩耳盜鈴
◎危險區
01∕抽菸
02∕喝酒
03∕吸毒
04∕失聯
◎危險就是轉機
01∕管教
02∕責任
03∕信任
◎性行為
01∕禁果的誘惑
02∕危險與防護
【後記】陪著青少年，走過轉型期
內文試閱
◎趕緊買個血壓計
家中如果有青少年，我建議你，趕緊買一個血壓計，最好是電子式的，插電後，只要把手伸進那個充氣環裡，幾秒鐘之內，你就可以知道，你的血壓，因為你家的青少年，飆高了。
這代表的是什麼？這件事正危急你的健康！
每次生氣，就量一下血壓。血壓，是會說話的。電子血壓計使用方便，隨時都可以派上用場。而你，一天可能要使用好幾次。
血壓計是很誠實的好朋友，它不會騙你，也不會察言觀色，只會老老實實的報告你的血壓現況。如果你搞不清楚，究竟收縮壓和舒張壓要多少，才算正常，這也沒關係。現在的血壓計的右下方，通常會隨著你的血壓上升下降，而註明﹁OK﹂。這兩個英文字母的意思，就是沒關係。若不是這樣，你要小心就是。
血壓計同時有測量心跳速度的功能。你知道的，人在激情時，在憤怒時，或在運動中，心跳速度會加快。因此，如果血壓是因為心情的影響而上升，心跳自然也會陪著跳舞。
所以，為了你的生命安全，要趕緊踩煞車。把自己冷靜下來。
血壓計的最大作用是保護你的健康。但更大的效用是，要你冷靜下來。
冷靜，是家有青少年的父母，一定要學習的生存本事。
要怎麼冷靜呢？最簡單的是和自己對話。
﹁有什麼事情需要生這麼大的氣嗎？﹂
﹁為什麼會是那樣的結果呢？﹂
﹁有沒有什麼解決的方法？﹂
再捫心自問，﹁自己在孩子那個年紀時，是不是也如此的對待父母﹂。也許，這會讓你啞然失笑，血壓因而下降。
或者是離開現場，散步去。你可以對家人說，你現在心情不好，需要平靜一下。出外散步會讓你的心境開闊。
沖個冷水澡也不錯。冷水會澆熄你心中正在竄升的怒氣，﹁氣﹂會隨著水的冰涼程度而逐漸消失。
如果你家陽臺有種花，可以澆花。就算你常生氣，把花澆死了，也總比逼死你自己或你家的青少年還經濟實惠。
◎「傾聽」是魔術
陪三位青少年打籃球，是戶外動態的活動。除了和三位臺灣少年到籃球場打球，我也陪他們打﹁兒童麻將﹂，就是﹁拉密數字﹂遊戲。這是靜態的活動。
我沒有玩過﹁拉密數字﹂。因此，他們是我的﹁拉密數字﹂的老師。是他們教我玩，而且還教得挺好，讓我一玩就上癮。
﹁拉密數字﹂的英文是﹁Rummikub﹂，那是一種稱為﹁Rummy﹂的桌遊和﹁麻將﹂合併而成的數字遊戲，於1930年時，由一位在羅馬尼亞的猶太裔人所發明的。當時，他在發明這個﹁拉密數字﹂遊戲之後，還自己沿街叫賣。至今，﹁拉密數字﹂已經成為國際性的遊戲，甚至還會定期舉辦世界拉密牌比賽，每年都有幾十個國家的好手參與。
我本來以為不會打麻將，要學習﹁拉密數字﹂遊戲恐怕不簡單，沒想到，我不但很快就學會了，而且，還和他們一起玩得很盡興。
從﹁拉密數字﹂的規則，我就看出來，那是一種數學遊戲。而我在美國大學主修數學，一看就知道那是數學裡的排列組合。這是提高數學能力的一種遊戲。
若沒有和三位少年玩﹁拉密數字﹂遊戲，我怎能洞悉他們在做什麼，在想什麼呢？在玩遊戲時，我還從那兒看出青少年的個性來。
三個青少年，三個不同個性。C很聰明，但他總是同時做好幾件事，例如，玩﹁拉密數字﹂遊戲時，他要看電視影集，還想要寫日記。A和B也會如此做，但他們更專心的玩﹁拉密數字﹂遊戲和聊天。
由於這樣，輪到C時，我們總得等他很久。他說他在思考，但其實是分心而無法馬上反應。我讀過﹁拉密數字﹂的規則，每個人的思考時間是一分鐘。因此，我提出，﹁大家得遵守遊戲規則﹂，但C說，﹁遊戲規則不重要，可以改變﹂。
由此，我就知道了。C是一個自主性很強的青少年，拒絕服從﹁遊戲規則﹂。他對我說，﹁玩遊戲，不必遵守遊戲規則﹂。相對於C，A和B會遵守﹁遊戲規則﹂，也比較尊重權威，而C則是比較自我的青少年。
不遵守遊戲規則，大家就得等C很久，因為他的手裡拿著牌，眼睛卻在電視上，有時候一等超過十分鐘，其他兩個人也會跟著看起電視影集，或跑去做他們自己的事情。這樣就是在浪費大家的時間。
以自我為中心，是青少年最常見的現象。分心，也是他們常有的現象。
我對他們說，不論是玩遊戲，或是到任何地方，都要遵守﹁遊戲規則﹂。﹁遊戲規則﹂的訂定，一定有其道理，當然要遵守才行。就像法律，也可以算是﹁遊戲規則﹂，大家都遵守法律，社會秩序穩定，大家就平安。破壞法律，就是破壞社會秩序，就要受到法律的制裁。
藉著玩﹁拉密數字﹂遊戲，我趁機將﹁遊戲規則﹂的用意說出來。
我說：﹁玩，就要盡情地玩。做事，就要盡力地做。一次只做一件事情，玩遊戲時就是玩遊戲，而不要寫日記，也不要看電視影集，但可以聊天。因為聊天不影響玩遊戲，而且聊天可以促進彼此的了解和感情。﹂
父母的責任，就是在引導。引導青少年往一個方向去走，方向引導對了，青少年就走對路了。
但青少年容易一再地重複同樣的錯誤。例如，即便說好要遵守遊戲規則，他們還是會一次又一次的違規，還是會忍不住要在玩遊戲的同時做其他事情。這也是青少年常見的現象。
因為遵守﹁遊戲規則﹂，在玩﹁拉密數字﹂時，我們聊的比打籃球時聊的更多。說是聊天，不如說，是﹁他們說，我聽﹂。
聆聽他們說話時，我就像臺灣學生上課一樣，靜靜的聽，不加入任何的評語。他們說話，我聽；若我聽不懂他們說的話題，就問；問了後，還不知道怎麼玩，或不懂怎麼走捷徑，就請他們示範。
因為﹁傾聽﹂，加上觀察，藉由遊戲，我知道他們的思考模式，像是綜觀全局和鑽研局部的配合，以及他們解決問題的能力。例如，在卡住時，他們怎麼解決？如何重組？要重組得先破壞或全面移動，那是稍一動法，就改變全局的動作。
在遵守遊戲規則下，玩﹁拉密數字﹂遊戲時，大家都很專注的思考，怎麼玩？怎麼拼？怎麼破壞？怎麼恢復？怎麼因應對方的牌，打自己的牌？
﹁拉密數字﹂遊戲需要思考，遊戲時間自然拉長，聊天聊的就更多了。在玩遊戲時，青少年會願意全盤說出他們心中的話，以及他們同儕的狀況。
和青少年在籃球場打球、聊天，和在家玩拉密數字遊戲，都是﹁優質時光﹂。聊天，還是要聽，需要專心聽，一點分心都不行。
看，在籃球場上，可以傾聽青少年說話，這比在家裡更自在，更讓他們願意坦然開口。這也是優質時光中的傾聽和交談，就是「溝通」。而和青少年溝通，非常不容易。我相信，你早就體會到了，有時候，想要和家裡的青少年好好講上一句話，卻常碰了一鼻子的灰。
在玩﹁拉密數字﹂遊戲時，我們有時候在我家客廳，大家都坐在地板上，很平等。偶爾還有零食上線，例如爆米花、馬鈴薯片、飲料等。
有時候，少年們會說，在桌上玩﹁拉密數字﹂，比較有打麻將的感覺，我也依了他們。他們還說，旅行用的﹁拉密數字﹂遊戲牌，不比在家用的﹁拉密數字﹂遊戲牌，有更強烈的感覺，﹁旅行用的主要是要輕，要小，這樣方便攜帶。但在家用的，體積大，重量較重，比較有打麻將﹃碰﹄的感覺﹂。
從那樣的對話，我也就知道了，少年在臺灣的家有上桌打麻將的經驗。
傾聽，是我認識和了解他們的一個方式。我想，如果父母願意傾聽青少年心中的話，而不加以批評，不愛開口的青少年，也會在沒有防備大人的前提下，樂意像和同儕聊天一樣的自在說話。
青少年不愛說話，是全世界共有的現象。因此，傾聽他們，尤其重要。這是父母蒐集資訊的重要管道。而傾聽，也是「優質時光」的必要過程。
◎虛擬的世界（On line）
在虛擬化的世界裡，什麼都不是真的。那種不真，對青少年來說，卻比真實更真，你說怎麼辦？老實說，我真不喜歡青少年將所有的時間花在網路遊戲上，或在臉書或在通訊聊天軟體，我也不願意看到他們一張開眼睛，就是網路，直到上床的前一刻，還是網路。
有一封我朋友轉來的電子信，主題叫﹁新世代﹂︵New Generation︶。裡頭是某對父女信件往返的內容。
看了之後，有沒有這種體會？如果這個爸爸不懂電腦，不上網，也不知社交軟體、拍賣網站，心臟又不夠強的話，哪能寫出這樣幽默，又能和孩子互動的信。
這封信的確顯得誇張些，但也離事實不遠。這只是說明了，現代的青少年活在虛擬的世界太久，無形中，他們也把自己虛擬化了。
女兒寫給爸爸的信是這樣寫的。
Dad, I'm in love with a boy who is far away fromme. I am in Australiaand he lives in the UK. We meton a dating website, became friends on Facebook,had long chats on Whatsapp, he roposed to me onSkype and now we've had 2 months of relationshipthrough Viber. Dad, I need your blessings and goodwishes.
「爸爸，我愛上了一位住很遠的男孩。我住在澳洲，他住在英國。我們是在一個約會網站相遇，然後成為Facebook（臉書）上的朋友。我們在Whatsapp（通訊軟體）聊天，他在Skype（免費的語音視訊通話程式）上向我求婚。如今，我們已經在Viber（社交網站）同居兩個月了。爸爸，我需要你的祝福和祈禱。」
爸爸的回信是這樣的。
Wow! Really!! Then get married on Twitter, havefun on Tango, buy your kids on Amazon and sendthem through Paypal. And if you are fed up withyour husband...... sell him on ebay.
「哇，真的啊！那麼你們就在Twitter（社交網站）結婚，然後在Tango（社交網站）盡情的玩吧。在Amazon（購物網站）上買孩子，再透過Paypal（線上交易支付平臺）付款運送。最
後，如果你不喜歡你的丈夫了，就在eBay（拍賣網站）上賣掉他吧！」
◎和網路妥協
畢竟，我們所處的是一個真實的世界，不是虛擬的世界。
不可否認的是，網路很容易讓人上癮，包括我自己。我不太喜歡看電視，但卻非常喜歡上網。
如果沒有限制自己，我可以從起床一睜開眼睛開始，到爬上床就寢的前一刻，都盯在電腦網路上。我克制自己不上網的方式，就是家裡沒有裝設網路。當我需要用到網路時，我得走路到家裡附近的公共圖書館。我的手機也沒有網路。我用這樣的不方便，來減少我上網的時間。
我是個大人了，都得如此費盡心思，用不方便來控制自己，你說，沒有控制力的青少年，若逮到機會，怎麼可能願意下線呢？
這是一個網路無國界的時代。網路，讓這個世界變平等了，富國窮國，都因網路而改變了。要什麼，Google一下就行了。這就是我喜歡上網的其中一個原因。
我在美國讀大學時，很多的功課和報告都要上網搜尋資料。網路，無奇不有，多吸引人啊！
網路固然有其壞處，但好處也不少。
例如，賈斯汀就善用YouTube︵一個分享影音的網站，使用者可以藉此上傳、收看或收聽、分享影片或音樂︶，來為自己開創了一個非常光明的前程和事業。因故出名，他還寫了幾本書。一個來自貧窮環境的單親小孩，媽媽整天為生活奔波，而他因為從小愛玩樂器，自學樂器又唱歌的少年，在家百無聊賴，就把自己唱的歌錄下來，上傳到YouTube。
若是沒有網路，沒有YouTube，就沒有賈斯汀。
因此，若懂得控制自己，那麼，善用網路的好處將多於壞處。
而目前的青少年出生、成長在網路時代，屬於N世代︵Net Generation︶，父母無法禁止他們上網，正確的說，也禁不了。而關心你家的青少年，你需要知道，他上的是什麼網站，玩的是什麼遊戲。
有些網站，是一夜情的出發點。青少年愛冒險愛刺激，但卻分辨不出好壞。一夜情，可以說有﹁致命﹂的吸引力。經常伴隨著危險而來，可能是性病和懷孕，以及偏差的行為。
有些網站，讓孩子迅速上癮。所謂的上癮，是一進去，就出不來。因為孩子的大腦還沒成長到有克制自己行為的能力，因而容易陷入其中。
所以，多和你家的青少年聊聊網站，透過聊天，可以知道孩子上了哪些網站。何況，現在的青少年，幾乎是什麼都上傳到臉書或其他社交網站。什麼芝麻蒜皮的照片，都要上傳。什麼微不足道的動態，都要分享。所以，一句英文這樣說的：SELF︵表示﹁自己﹂，由 Showcase Every Little Fact 濃縮而成。意思是﹁展現每一個小細節﹂︶About Me。你說傳不傳神？
由此可以知道，網路已經不只有電腦安全和隱私的問題了，實際上，網路已經造成心理問題了。
在網路上待太久了，青少年會脫離真實世界，與人隔離，沉浸在一個虛擬的世界太深，憂鬱、躁鬱，很多病症也就找上門。終究，不是件好事。
也就是這樣，看好你家的青少年在上什麼網站，在網站上做什麼，很重要。但我的意思不是要你去控制你家的青少年，我只是提醒你：要注意！
當然，當父母的你，不能以﹁我不懂電腦，我不懂網路﹂為理由，撇清你的責任。就算笨手笨腳，也得張開你的眼睛，打開你的靈魂，看看孩子為何這麼著迷。
記住，你的責任是保護孩子安全的長大。所以，知道孩子上什麼網很重要，了解孩子花多少時間在網上也不能忽略。限制孩子上網的時間，更是父母不能妥協的首要任務。
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