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蔣介石的長壽養生之道,表現在四個主要的方面:起居習慣、健身運動、飲食營養、醫療保健。這可以說是筆者訪談多位接近蔣介石的副官、護士、乃至近親,所得之蔣家長壽養生一手祕方。

簡要而言,蔣介石的起居習慣,和他早年留學日本學習軍事,及長年軍旅生涯有密切關係;健身運動,則與蔣介石歸納老一輩遺留的健康經驗,以及他早年的宗教心得,乃至太虛法師口傳心授靜坐之法,皆是蔣公健身運動的核心精華;而蔣介石飲食營養,則吸取多方面的精華,諸如:早年留日習軍時的飲食哲學、蔣家家傳的飲食習慣、孔宋家族的飲食祕方、蔣家醫官之飲食衛身建議;至於蔣公醫療保健,與國府播遷台灣後,整個國家的醫療體系,都有密不可分的關聯。

作者簡介

王丰

一九五六年生於台灣省,父親湖北省公安縣人,母親江蘇省無錫縣人。


國立政治大學東亞研究所碩士,文化大學中山學術研究所博士生。


著作有《我在蔣介石父子身邊的日子》、《宋美齡的美麗與哀愁》等十種。


從事新聞媒體工作迄今計二十四年。

腳臭剋星

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